多多读书

手机浏览器扫描二维码访问

第一百二十二章 双排邀请和催眠大师（第3页）

林启很同情这些在直播间诉苦的观众，但他睡眠很好啊！

自从“身体素质模块”来到6点后，他在健康方面简直是一骑绝尘。

吃得好睡得香，精神状态倍儿棒。

“那个我这方面不是很懂”

阿启果然没啥烦恼啊

“但我可以现场帮大家查文献！”

林启十分坚定地说道。

『查文献是什么？』

说着林启打开了他平时白天常用的网站webofscience。

最全面的外文文献搜索引擎之一。

然后开始搜索关键词。

『？他真查啊。』

『我人傻了。』

『全是外文我已经开始累了。』

『不如使用物理睡眠法，拿一根坚固且长一点的棍子对着后脑勺来一下，非常的银杏化。』

林启快速拖动鼠标翻看着，关于睡眠关键词的文献基本都是医学领域的。

林启迅速总结关键词，找到论据，然后再通过自己的想法凝练，用通俗的的话语转达给观众们。

『他看外文文献这么流畅啊？兄弟们我不能接受！』

『我写论文都是靠的翻译软件，没有翻译软件我怕是毕不了业。』

“大致意思是说，不要莽着硬睡，也不要胡思乱想，这会让你的大脑误以为你还处于工作状态，不肯分泌褪黑素。

褪黑素这个东西大家应该知道，外用口服的褪黑素最好也少吃，不然容易让大脑误以为你可以稳定从外界获得，从而不再分泌。

落实到具体方法上的话我看看，这里有写，如果你有伴侣的的话，你可以为嘶，不好意思没有，下一个。”

林启念到这条连连摇头。

『哈哈哈哈笑死，太真实了。』

“下一个是主动降低自身体温，因为睡眠时体温是下降的，所以下降体温可以欺骗大脑去分泌相关激素。

怎么都是骗来骗去的啊，大脑瓜子有这么好骗吗？”

林启念着念着自己开始吐槽了。

『方法没学到多少，人快要笑死在直播间了。』

『我还有个问题，我他喵睡眠还行，但我室友打呼噜巨响啊，一打起来没完没了，床都跟着在震动，这咋整啊？』

我的建议是，这种室友不能要了，扔出去一了百了。

林启是老实人，看到这条：

“这种的还是用耳塞吧，我之前在学校复习时用过几款耳塞，效果挺不错的，戴着睡觉耳朵也不疼。”

『woc链接来一个啊！』

弹幕对林启所说的耳塞十分感兴趣。

“链接的话呃，我找找，待会我发给瞳子，让她发个动态吧。”

林启想来想去好像也只有这个办法。

“我不是在给人做推广啊，是真的效果还可以的。”