手机浏览器扫描二维码访问
第359章（第2页）
“我开始跳啦！”他脸上挂着看起来轻松的微笑，心里还是有些紧张。
黎啸点点头：“跳吧，有我呢。疼的话别勉强。”
萧鹤侣“嗯”了一声，开始原地跳跃。
起初只是简单的双腿蹦跳，黎啸紧张地看着他的双脚，感觉自己比他还紧张。
蹦跳大概二十组之后，萧鹤侣转为双腿开合跳，原地起跳的高度也比方才高了一些，看起来身体轻盈，双脚就像装了弹簧似的。
黎啸帮他数着数：“……十七、十八、十九、二十。好了，歇会儿再换下一组，高抬腿。”
高抬腿对萧鹤侣而言，看起来也很轻松，二十个很快做完，就是得停下来喘口气。
黎啸赶紧扶住他：“怎么样，跟腱那儿疼吗？”
“不疼。”萧鹤侣笑笑，扶着他微微喘着粗气，“我能行。”
黎啸连忙道：“我知道你能行，但不能硬撑，知道吗？”
“放心吧！”
萧鹤侣推开他，开始下一组的吸腿跳。
这个跳跃姿势是跳起来把腿弯曲收紧呈蹲姿，然后展开腿落下，对核心力量要求比较高，落下时候双脚所承受的力度更大，对跟腱是一个考验。
起初几个还可以，但是萧鹤侣觉得右脚跟腱隐隐开始疼，但他不甘心就这么结束，咬牙撑着继续跳，痛感越来越明显，令他再跳起的时候没能在空中维持住平衡，再落地时，跟腱猛地刺痛，他没忍住，“啊”地叫了一声，没能站稳，一下子向前栽去。
黎啸一个跨步跳到他面前，将他紧紧搂在怀里，紧张地问：“疼了是吗？不练了！快给我看看。”
那痛感似乎转瞬即逝，萧鹤侣也不想让人看扁，他扶着对方的肩膀站好，活动着脚腕，若无其事地说：“小腿肌肉抽了一下，不是跟腱。”
“真不是？”黎啸担心他掩饰，这小仙鹤其实要强得很，绝不轻易示弱。
萧鹤侣点点头：“嗯，不是，不过我也不打算再跳了，今天先这样吧。”
“好，不跳了。”黎啸看看墙上的挂钟，已经晚上八点半，“来吧，咱俩互相做个放松，我给你按按小腿肌肉。”
萧鹤侣突然来了精神：“我先给你踩！你比我消耗的体力多，现在腿上肯定都是乳酸。”
“行，你先就你先。”黎啸不知道他怎么突然这么大精神头，没准是因为新鲜，之前训练有别人在，都是武术队的其他同学帮自己放松，今天还是头一回和萧鹤侣互相做。
一揽众美在三国
一个现代人，来到了古代，哇噻，美女如云呀，一个一个都要到手，战争阴谋铁血一揽众美，逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座？...
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入，要验证。普通。（ps已经完本神卡...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
圣堂
一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！骷髅精灵不能说的秘密，尽在火热圣堂，等你来战！...