手机浏览器扫描二维码访问
拖动着“残躯”,韩枫来到了操场,此时符华已经等在这里了。
看见韩枫的到来符华微笑着摆了摆手,韩枫顿时苦着脸走了过去。
看着韩枫来到自己的身前,符华开口说道:“时间还算早,我们继续柔软度的运动吧!”
符华的话让韩枫心中一悚连忙开口说道:“还来!”
符华摆了摆手:“放心,这回真的不疼。”
韩枫闻言一挑眉毛:“昨天你就是这么说的,害得我今天差点没有起来床!”
符华闻言有些尴尬的笑了笑:“疼过了就不疼,这回我说的可是真的!”
韩枫蹋着眼睛看着一脸“你要相信我”表情的符华,半晌后,韩枫叹了一口气说道:“再信你最后一回!”
“嗯嗯!”符华点了点头开始指挥韩枫做着动作。
韩枫按照着符华的意思做着动作,身上的骨节“咔吧咔吧”的响起。
这会符华没有说谎,除了本身的酸痛外,韩枫真的没有感受到其他的疼痛。
而且做完动作起来之后,一股从未有的放松感传来。
晃了晃手臂韩枫对一旁做着相同动作的符华说道:“接下来我们做什么?”
符华收起动作站直身子:“接下来嘛,我们来扎马步吧!”
“扎马步?这样?”说着韩枫双腿叉开,膝盖微屈,双手收回腰间。
符华看见点了点头:“是也不是,是,是因为你的意思是对的,不是的原因是你的动作实在太难看了!”
话落,符华在韩枫面前缓缓蹲下身子一个标准的马步出现在韩枫面前。
符华看着韩枫开口说道:“这样,看到了么?”
韩枫点了点头对照着符华的动作调整着自己的动作。
符华看了还是摇了摇头,收起自己的动作,符华来到韩枫的身边,手拍打在韩枫错误的位置。
“姿势放低,不要撅着屁股!”
“两腿平行站好,你这两腿之间聚集太近了,在放开点,好好!就这样,绷住!”
“蹲下去,大腿放平!两脚脚尖向前,不要内扣,你是女孩子么?”
“用你的脚趾抓地!不要晃!”
“头正!颈直!含胸!收腹!立腰!开胯!沉肩!收臀!嗯,手感不错。”
“双手收回腰间,不要外翻!对!就这样!”
随着符华的一点点矫正,一个标准的马步被韩枫扎了出来,站在韩枫身前,符华点了点头表示满意。
韩枫扎着马步额头微微见汗:“班长,我这要扎马步扎到什么时候啊!”
符华闻言看了一眼手腕上的手表:“鉴于你是第一天做这种动作,就让你扎一个小时吧。”
韩枫闻言嘴角一抽:“一个小时!会死人的!”
闻言符华面无表情的说道:“想要建起高楼大厦,就必须有一个稳固的地基,连这点痛苦都忍受不了,你练什么武?学什么拳!”
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
少年附身韦小宝,和康熙做兄弟,唬弄皇帝有一手绝色美女尽收,色遍天下无敌手!睿智独立,诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香,善解人意的解语花双儿倾国倾城,美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中,获得了超凡之力,并且开始在地球以及一个个超凡世界,开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入,要验证。普通。(ps已经完本神卡...
书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...
成仙难,难于上青冥!修真难,没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓,没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了,有了位面商铺一切都有了。什么,修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹!什么,你们那个位面遍地都是各种精金矿物,精铁灰常便宜!前世走私军火的商人,今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的,修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主,横扫诸天万界。商铺在手,天下我有!...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...