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第146章 两个叔叔(第1页)

吃完饭,李天成从冰箱里拿出一个快递用的冰袋,用湿毛巾裹着,走到桑榆面前,让他把小腿的裤子卷上去。

桑榆看得一头雾水,愕然地问道:

“李叔儿,您这是要干什么啊?”

李天成抬头看了他一眼,笑道:“还能干嘛?给你小子冰敷!”

“冰敷?”

桑榆第一次听到这个词,忽然觉得很新鲜。

李天成叼上一支烟,吸了一口,露出一脸很享受的表情,眯着眼说道:

“对!冰敷!刚经历完高强度的训练,最应该做的就是冰敷,因为你的肌肉正处于一个充血的状态,冰敷能够缓解肿胀和疼痛。”

“你看那些NbA球星,很多打完球以后,都用冰水桶放松双腿。”

桑榆有些愕然,“啊?这么神奇?”

“神奇个屁!”

李天成爆了一句粗口,然后没好气地说:

“你们学校连这些都不教,就知道用泡沫轴,效果太慢了!冰敷能通过低温,作用于皮肤深层组织,减少出血和炎症,加速身体恢复,对了,你宿舍有热水袋吗?”

“有!”

李天成点点头,“嗯,我先给你冰敷,你睡觉前再用热水袋热敷就好了,明天早晨起来,应该没有像今天那么难受。”

说罢,李天成把裹着冰袋的毛巾,直接按在了桑榆小腿上。

“嘶!”

桑榆倒吸了一口冷气!

裹着冰袋的毛巾,在接触肌肤的一瞬间,一阵刺骨的寒意顿时袭来。

那种感觉,就像在炎热的沙漠里找到了绿洲,冰凉的感觉,渗入肌肤,让他疲惫的身体,顿时得到了洗礼。

桑榆心里充满了感激,李天成虽然从没说过什么,但他知道,李天成一直在帮自己。

李天成没有说话,桑榆也没有说话,他们之间仿佛有一种无须言语的默契。

在冰敷的作用下,桑榆觉得身体那种酸痛感,神奇地消失了。

全身上下每一个细胞,仿佛都重新恢复了活力。

李天成怕桑榆回去太晚了,没敢敷太长时间,十几分钟后,就结束了。

临走前,他不忘嘱咐桑榆:

“记得啊!睡觉之前再用热水袋把全身能走的地方都有走一遍,促进血液循环。”

“明天你就慢跑一会儿,别太狠了,轻度运动量能帮助促进身体里的废物代谢,加速身体修复。”

“这两天运动量不要太大啊!否则容易受伤,多做拉伸!哪儿不舒服就拉伸哪儿!”

桑榆已经骑上车了,李天成依然说个不停,生怕他忘了。

“知道啦!李叔儿!”

桑榆冲他招招手,骑着车走了。

桑榆本来想叫他一声师傅,他们相处虽然只有两天,桑榆能感觉到,李天成对他的关心。

他嘴上虽然没这么叫,但心里已经默认了这个师傅。

桑榆回去以后,按照李天成说的,用热水袋给大腿,小腿,胳膊都做了热敷。

感受着热度的渗透,仿佛有一股暖流在肌肉下面游走,驱赶着疲惫。

这两天确实给他累坏了,李天成的训练量在于集中爆发,而学校是循序渐进。

累是累,但李天成让桑榆看到了拳击世界残酷的一面。

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