多多读书

手机浏览器扫描二维码访问

第108章 非惯用手的特训练习（第2页）

一组训练下来，林一凡已经汗流浃背，增加了阻力的麦肯训练，这强度可真不小！！

这也让林一凡对这位训练师另眼相看。

十分专业的训练师！

接着，又进行了左右手的运球训练！

“我们的非惯用手的训练也要和惯用手训练结合起来，先左手后右手，轮流运球。”

林一凡知道肯定不会是只是运球那么简单——

克里斯拿出两颗实心软球，要求林一凡用脚尖站在两个球上，一边保持平衡，一边左右手轮流做来回的拉球运球动作！

不过，双手运球可是林一凡的强项，那控球后卫般丝滑的运球手感那可不是吹出来的。

而克里斯也为林一凡的表现而赞叹不已。

“喔哦，林，你真是让人意外，你的球感可不是一般的好！”

“那必须的，曾经的大妹子都这么夸！！”

不过，训练的难点在于踩球练习，不一会儿小腿便开始发麻！

真的有点难度！！

但林一凡还是完美地完成了训练。

接着是克里斯口中的“多任务训练”，就是一只手运球，另一只手进行抓球的练习！

“抓球这玩意我熟啊！”

不过，看到克里斯拿来一箱子网球，林一凡顿时感叹这尼玛抓这么多球？

随即开始了多任务训练！这就是要训练做到“三心二意”。

林一凡在运球的同时，另一只手同时抓住克里斯从各个方向扔来的网球，做出动作，并且把球准确扔回！！

这是在考验左右手同时写协作的能力！

越来越有难度了！林一凡感受到，训练的难度是在逐渐加深的！！

而克里斯也是十分有耐心，对每一个动作都要求完美！！

然后是实战的上篮练习！先左路后右路！

左手的上篮的同时，克里斯拿着一根和腰一般粗的海绵棒进行干扰！

这是在模拟真实情况的防守！

中间的休息则安排了投篮练习！

“你的非惯用手练习，不要影响你的惯用手投篮，有些时候，非惯用手练习过多，会导致惯用手的失常！二者应该是同时进行！！”

什么叫专业，这TM就叫专业！！

最后又是针对左手的上篮练习！

“你可以在上篮时，通过空中体态的变化，来调整上篮手的变化！”