手机浏览器扫描二维码访问
第14章 来自科比的魔鬼训练（第3页）
而跑跳训练几乎可以说是最枯燥的，考验着精神和耐力！
但科比却认为田径训练是最基础的，也是最重要的！
“从我的最爱开始吧！”gigi一副已经做好准备的样子。
这是一对什么父女啊！
林一凡看到一个小女孩都如此积极，自己也不能怂。
高抬腿原地跑，加速跑，30米跑，60米跑，100米冲刺，400米冲刺，耐力跑……
最后来一个底线十八轮回折返跑……
林一凡的肺都快跑炸了！
旁边的gigi却看起来异常轻松，“林，你看起来不大舒服？”
林一凡笑一下，咬牙强忍着，“就这就这，我轻松的很……”
科比点点头，“做的还可以，本来第一天，不想量太大的，看你们这么轻松，再加点量……”
我去，我这乌鸦嘴啊……
林一凡内心戏满满，表面毫无波澜。
老天，饶了我吧！
接下来科比没有安排休息，
又来了一组，单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳……
跳跃栏架、跳深、最后是摸高练习……
科比看着林一凡的摸高成绩，皱着眉头，
“林，你认真跳了吗？还是累了？”
一旁的gigi也冲过来调侃，“我奶奶跳的就比你高……”
林一凡，“……”
我太难了——
两个小时的田径训练结束，
林一凡已经快累垮了，这强度也太高了，
球场上还能摸摸鱼，这一会儿马不停蹄，一个项目接一个……
“快，接着有球训练了。”
体力已经耗尽的林一凡爬起来，
科比的篮球训练先是二十分钟运球训练，
与刚才总是皱着眉头不同，科比这一会儿眉头打开。
“林，你的运球还不错，完全不像大个子！”
看到林一凡那控球后卫般的运球，科比欣慰地说道。
“重心再低一点，护好球，注意防守者的手部位置……”
尽管这是林一凡的强项，科比仍然严格要求细节！
20分钟的运球练习结束，
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座？...
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...