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第两百零六章 每个成功的男人背后（第3页）

前面行程安排的太紧，他也是时候给身体适当放松一下。

等后面回美国的话，他又有开始一段新的训练旅程。

给自己放个小假，这是他一开始的想法。

两个人又聊了几句，孙昊也知道诺维茨基为什么要跑几菜里来训练了。

因为这里隔着几座山，就是霍尔格的家。

而且霍尔格不仅是他的教练，还是他的“经纪人”，帮忙处理nba的一切事物。

霍尔格对诺维茨基而言很重要。

孙昊留下来之后，他发现霍尔格刷新了他的认知。

准确地说，应该是刷新了他对篮球训练的认知。

他自己上辈子就是训练师，这辈子又招募了加农·贝克那样的顶级训练师，在篮球训练这块可以说有相当水准。

但就这样，他也从未见过霍尔格的训练方式，因为那可以用四个字来形容：匪夷所思。

诺维茨基的训练场地，并不仅仅只是眼前的这个球馆，准确地说这里并不是主要训练的地方。

他们训练的主要地点是在斯塔恩贝尔格小镇。

诺维茨基的训练大体上可以分成三块，每一块听了都能让人闻所未闻。

第一块，也是诺维茨基训练最多的项目。

划船。

没错，就是划船。

诺维茨基训练也不是单独的，他们在斯塔恩贝尔格有开设一个训练营，这个划船也不是那种室内划船。

而是那种帆船，8个人一船，从港口划到5英里外的小岛。

霍尔格甚至还请了一个叫萨特的前德国队世界级划船选手，来帮所有人做现场指导。

孙昊后来也跟着体验了一把。

而且他很快就发现霍尔格为什么要使用这种前所未有的训练方式了。

因为它真的训练强度很高。

孙昊之前训练的时候，哪怕他意志力强大，但练到最后还是会不自觉地产生疲惫，会不自觉地开一些小差，偷一下懒。

这都是人的正常生理反应。

但是8个人一起划船，步调必须一致，有任何一个人偷懒步调不一致，一下就能看出来。

“划船是一项非常全面的运动，他动用了你70%以上的肌肉，最重要的是背部，那是平时运动员训练中最容易被忽视的部分。”

霍尔格在最后还和孙昊说了他的理解。

孙昊觉得诺维茨基之前说的话确实是对的，这个老教练不是一般人，有点儿鬼才的感觉。

而且从聊天中也能知道，他的训练方法很有效。

新的事物总是容易被人抵触，一开始他的这种训练方法也被其他人嘲笑。

但是后来经过他训练的人都成为德国男篮的中坚力量，尤其是诺维茨基进入NBA并且打出一片天地后，嘲笑也就随之不见了。

取而代之的，是一片推崇的声音，反倒是成为众人追捧的对象。

不过这也就是现实生活，成功背后所复出的艰辛只有自己能尝到。

想要人前富贵，必须人后受罪。

第二块，是手倒立训练。

运动员，尤其是篮球运动员，肩部的力量其实是非常关键的，因为投篮的稳定性很大程度上就是由那里决定的。

手倒立训练就是为了这个。