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第387章 地板上的后仰跳投（第1页）

第一个月，训练以身体为主，技术为辅。

而且这个技术，还以基本功为主。

训练营里的全是球星，但球星一样需要练基本功。

比如投篮，控球。

这些东西就像水桶最短的那一块木板，制约着球员的上限。

你投篮不准，有些打法就很难出效果。

控球不好，有些技术动作就是做不出来。

挂着系统效果，这种基本功训练，提升其实非常快。

而且这些训练，为最后阶段的技术冲刺奠定了基础。

所以最后一个月，根据球员级别不同，唐森会要求他们集中精力，练一项技术。

比如雷阿伦。

同意改造投篮姿势之后，他现在就练三分，各种各样的三分。

为了贴合实战，训练营的陪练越来越多。

场上，雷阿伦在陪练的跟防下，快速冲到四十五度角附近。

底角附近，纳什迅速把球传了过来。

球给的恰到好处，不至于干扰雷阿伦的运动节奏。

左脚蹬地急停，在接球的同时，雷阿伦也完成了身体面框的调整，都不见怎么屈膝，瞬间拔起出手。

他现在是侧腕持球，不考虑竖肘的要求，接球之后可以很自然的起球出手。

再依赖下肢力量的苦练，所以这一下出手非常快。

跟防的陪练完全来不及起跳封堵。

篮球出手。

这一球距离三分线足足有一米，难度可想而知。

哐当一声，篮球砸框而出。

在他出手的时候，禁区内，霍华德已经在两个陪练的干扰下启动了。

他走了和哈维当年一样的道路，手指用胶带缠在一起，面对的也是两个身高超过7尺的标准中锋。

而霍华德首先要做的就是预判篮球落点。

瞬间移动，对抗，顶住陪练，然后在前后夹击之中，纵身一跃，戳到了下落的篮球。

篮球被戳起，空中顿了一下。

而这个时候，落地的霍华德却又比两个陪练更快的起跳，伸手把篮球抓入怀中。

基础的篮板训练，霍华德早就已经练的炉火纯青。

现在他要练高阶的，也就是面对不同的，更复杂的实战环境，尝试着把篮板抢下。

抢下篮板之后，霍华德立刻把球传向外线纳什。

纳什接球，拔起三分出手。

倒也不是请不起陪练，一是雷阿伦和纳什主动跟唐森提出，想要陪着，或者说监督霍华德训练。

唐森想着三人一个队的，也就随他们去，把训练尽量的融在一起。

后来发现这个效果还不错，还能够增加队友之间的默契。

那索性进行推广。

毕竟每支球队都送来了两名球员。

一内一外，天然就可以打一些战术配合。

比如马刺这边，邓肯提上，为帕克挡拆，帕克再回传，邓肯三分出手。