多多读书

手机浏览器扫描二维码访问

第213章 你就该去学加内特（第2页）

上个赛季结束的时候，他体重来到了104公斤。

但还不够，他依旧瘦。

唐森希望他的体重来到112公斤。

这个数字，是唐森在系统模拟了很多遍，暂时得出最适合他，兼顾对抗和运动能力的数字。

再重，对身体负担过大。

再轻，对抗要着急一些。

他的进度最慢，一个月了，也只增重到107公斤。

感觉这家伙不怎么挂肉。

倒不是骨架太小，可能就是天生的，而且他肌肉围度有一些问题。

他上身强壮，两条腿却细的吓人，往那儿一站，唐森感觉还没有自己的腿粗。

唐森现在就减少他的上身训练，先把腿部的肌肉练起来。

效果不是立竿见影般的好，再加上还要保持运动能力，所以进度很慢。

如今他位列榜首，头像还特意进行了放大，就是提醒他，他是进度最慢的一个。

不过这小子训练很刻苦，所以唐森觉得问题不大。

丑小鸭迟早变成白天鹅，他需要这段时间来沉淀。

训练结束。

众人沉默着离开。

但是有一人没走，是乔纳森·本德。

他肩扛着杠铃，正在做后撤的箭步下蹲。

40公斤的杠铃负重，下蹲，保持，缓慢起身，换腿，再下蹲。

此刻他浑身大汗，但依旧一丝不苟的做着。

霍尔就在他旁边盯着。

“乔纳森，差不多了，你已经到极限了。”霍尔提醒道。

本德咬着牙起身，微微摇头，牙缝里挤出一句话：“没关系，我还可以的。”

说着，深吸一口气，再次缓缓下蹲。

“屁股！”

唐森走过来，出声提醒道：“下蹲的时候，要先把屁股撅起来，不然的话，这种训练不仅达不到我们想要的效果，还会继续损伤你的膝盖。”

本德的左膝有问题。

99年麦当劳全明星赛，他打破乔丹得分记录的时候，左膝就已经出现了隐痛。

但是没当回事儿。

而且就算当回事儿，他还没进入NBA，哪有钱治疗啊。

新秀赛季，他的左膝就开始严重，缺席了大半个赛季，步行者队医的诊断是内侧股骨髁软骨磨损。

当时步行者选择了保守治疗，但效果一般，01年扣篮大赛之后，他左膝伤势严重，膝盖出现了游离软骨碎片，再次缺席了不少比赛。

又养了一个休赛期，上个赛季才算是打完了一个完整赛季。