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第375章 阵碑结合烙印功法（第2页）

另有大穴三百六十五处，闪烁如星。

所有穴位皆由经脉联络，以奇经八脉为主，十二正经为辅，其他脉络不计其数。

这是常寿根据黄帝内经等典籍，以及人族身躯，复原出的人体经脉穴位图。

他指尖凝聚《长春功》道韵，朝着先天石碑轻轻一点。

下一刻，遍布穴位脉络的两个人形虚影，体内生出一道青翠光芒，顺着周天穴位和经脉开始游走。

这正是常寿参悟的长春功的行功路线图，以任督二脉为天地柱，三百六十五大穴为根基。

内修己身，采天地日月之精，催发人体微穴，开发潜能，方能得享寿数。

“此法以人族之躯为根本，当以‘藏精、养气、守神为根，可延年益寿。"

常寿瞧着那虚幻人影，走完一个大周天，不过花了数十呼吸，不由满意点头。

接着，又有三道光点，落入先天石碑中，尽数化作动态图卷。

长春功虽好，却也需要打好入门基础。

这是常寿为人族准备的三种基础法门，六字诀、站桩和引导术，可因人而异的学习。

六字诀以呼吸吐纳为主，配合特定的嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字音和简单的导引动作组成。

通过发音和呼吸方式，调节脏腑气机，清除脏腑浊气，从而改善呼吸功能，宁心安神。

而站桩，则是保持特定的静止姿势，如浑圆桩等，看似不动，实则内在进行微调，是对身体感知的锻炼。

核心要领是“松而不懈，静中求动”，可强健肢体力量，稳固根基，培养周身整劲和内气，深度放松身心，调和气血。

至于导引术，以主动的肢体运动、呼吸配合和自我按摩，来引导气血流通、祛病健身的方法。

这三种方法，不论是哪种基础入门法，学了之后都有助修行长春功。

瞧着几幅动图画，即便不识字的人族，观之也能心领神会。

“成了！”常寿满意颔首。

此碑如今成为人族武学刻录之物，遭遇攻击时，还能瞬间展开先天大阵防御。

理当有自己的名号，常寿念动间，便有了主意。