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第45章 第三次模拟开启（第3页）

“你就必须认真夯实基础，万丈高楼平地起，打基础很枯燥，也很辛苦，但最终都会转变成胜利的喜悦。”

“背上五十斤负重，绕着训练场地蛙跳一百圈。”

火爆猴下肢短粗，因此要强化下肢爆发力。

五十斤很重，戴上后，火爆猴的身体就出现丝丝缕缕的怒气。

“控制怒气，最好不要借助怒气去强化身体，用最原始的肌肉和意志去应对训练。”

火爆猴点点头，闭上眼睛，很快怒气真的消失不见。

火爆猴也开始认真的蛙跳。

“艾路雷朵，将你擅长的技能展示给我看看。”

艾路雷朵点头，一一把技能用了出来。

刚才用过的精神利刃，燕返，圣剑，看穿，踢倒之外。

叶刃，连斩，劈开，暗袭要害，劈瓦，十字剪，居合斩，二连劈，下盘踢，剑舞。

李美宁看呆了眼，“好多技能，好华丽的用法。”

李书文则是取出笔记本，疯狂的书写。

这么多熟练使用的技能，完全不需要李书文进行补充。

他最多带着艾路雷朵训练一下健美。

虽然李美宁力气很大，但艾路雷朵被她嘞的喘不过气，说明艾路雷朵的肌肉，防御力不强。

很有必要通过健美提升一下。

“艾路雷朵，今天我们学习健美，增强你的肌肉。”

总得做点什么，不然岂不是暴露出有没有李书文这个训练家，艾路雷朵都一样强。

李美宁肘了李书文一下，“哥你从哪偷来的这么厉害的艾路雷朵，还听你的话？”

“什么话！朋友送的好不好！”

等火爆猴蛙跳完一百圈，李书文给他卸掉负重。

补充养分，休息十五分钟，又取出铁拳套给他戴上。

“打沙袋，半个小时，同样不能使用怒气，不能使用技能，左右拳交替进攻，同时围绕沙袋转动。”

火爆猴点头，开始认真击打沙袋。

完成夜训，洗完澡的李书文躺回床上。

上次得到a级评价，李书文可以去掉一半的属性进行随机。

最后，李书文选择保留龙，格斗，超能力，幽灵，妖精，钢，飞行，火，毒九个属性技能模拟。

焦急又紧张的等待第三次模拟时间归零。

【下次模拟剩余时间：0天0小时0分01。】

李书文眼前一亮。

【系统，开始模拟！】