手机浏览器扫描二维码访问
第23章（第2页）
“别啊！五公里长跑天天早晨都有……你跟着我调整一下呼吸，来——呼！”
“呼！——”叶深大口吸了口气。
“吐！”
“呼！——”叶深又大口将气吐了出来。
张涛又道：“把舌尖顶在上颚，千万不要张嘴呼吸，这样你会越跑越难受！还有、踮起脚尖把胳膊大力甩开！”
“好，我试试。”
叶深闭上嘴将舌尖顶在上颚，迅速踮起脚尖，随后用力甩开双臂，他立马感觉疲惫的身体轻松了许多。
“嗯嗯！”
叶深感激地对着张涛点了点头，意思是这个方法果然有效。
张涛得意的轻哼一声：“嘿嘿～这可是我绝不外传的秘诀呢～”
五公里长跑需要二十分钟内完成，这对于新学员而言不亚于天方夜谭，即便他们是体能优秀的食肉类半兽人也有些吃力，更何况是叶深这只小绵羊。
当叶深跑到最后一圈儿时只觉得自己要升天了！
那种身体来不及换氧的感觉实在是糟透了！
而且两只腿肚子巨胀、巨酸，感觉像是有人在里面倒了两大杯酸梅汤。
还有肺部，因为呼吸太过急促的缘故他感觉自己四只肺叶快要冒烟了！
如果再这样下去恐怕会一脑袋扎在操场上噶过去吧？！
叶深果断伸手扯住张涛的衣袖，涨红着脸看向对方，艰难地从牙缝中挤出几个字：“帮……帮帮我……”
“呼……好……呼……好……”
张涛一边调整呼吸一边放慢脚步配合着叶深，还特别贴心的伸出手拖着对方的胳膊。
尽管自己也很累、体力也快到达极限，但他依旧不惜吝啬的对同伴伸出了援助之手。
站在白杨树下的导员和班长看见了这一幕，班长李宁波立马站出来狠狠道：“我去教训一下这两人！”
“你等等！”
导员白炜果断将人叫住。
“你教训他俩干嘛呀？这正是培养团队精神的时候！你若是因为这个事儿教训了张涛那以后班里谁再遇到困难还敢有人站出来帮忙吗？这不就成一盘散沙了？！”
“可是他们这属于偷懒啊！”李宁波开始找借口。
导员白炜摇了摇头：“你说错了，在战场上向同伴求救从来都不是丢人现眼的事儿。”
“可现在是训练啊！又不是在战场上啊！”
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
倚天屠龙夺艳记
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来，该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
神墓
神魔陵园位于天元大6中部地带，整片陵园除了安葬着人类历代的最强者异类中的顶级修炼者外，其余每一座坟墓都埋葬着一位远古的神或魔，这是一片属于神魔的安息之地。一个平凡的青年死去万载岁月之后，从远古神墓中复活而出，望着那如林的神魔墓碑，他心中充满了震撼。沧海桑田，万载岁月悠悠而过，整个世界彻底改变了，原本有一海峡之隔的...
一揽众美在三国
一个现代人，来到了古代，哇噻，美女如云呀，一个一个都要到手，战争阴谋铁血一揽众美，逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...