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每日两练,一次有氧一次无氧,严管饮食,每月花五千的伙食费,四个月,才造就如此身材。
他知道,朱珠并不是惊叹自己的肌肉维度,而是感叹自己的身体天赋、刻苦程度和自律性。
想要达成漂亮的薄肌成就,光靠锻炼可不行,这三点缺一不可。
从来不能吃饱,饿的同时还得锻炼,日复一日,非人的折磨。
“怎么样,你怕不怕?”司雨得意的笑着,力气一收,恢复自然状态。
司雨指的是他俩的赌约。
她不信司雨能半年把BMI降到16。
如今看来,真有可能被他做到。
要是输了,损失有点惨重。
朱珠收回手指,冷哼一声,这个司雨,刚表扬两句,他就尾巴翘到天上了,不能给他一点好眼色!
“我好怕哦~~”朱珠剜了他一眼,“我就怕你把牛皮吹破啦!”
她扭头昂然朝泳池走去。
长腿轻迈,腰肢扭动,两轮满月左右轻摇,让人目眩神迷。。。。。。
他俩站在泳池边上调笑,却不知道吸引了多少人的眼球。
两人颜值、身材都那么出众,还亲昵的互动着,羡煞旁人。
男的阳光英朗,小狼狗一枚。
女的挺拔圆润,东方臀神一尊。
男生还摆个诱人的姿势,惹的身后一群女生情不自禁的捂嘴:好帅的小狼狗。。。。。
可惜,名狗有主。
看着朱珠万里无一的身材,她们根本没有丝毫上前搭讪司雨的勇气,自惭形秽。
朱珠进到1。3M深度的池子里,从蛙泳开始教司雨。
她扶着泳池边缘,趴向水面,展示标准的蛙泳腿部动作。
雪白的双腿一蹬一夹,动作和谐优美,充满美感。
司雨有基础,仅用半小时就掌握标准蛙泳泳姿。
他成就感爆棚,催促朱珠带他学自由泳。
来到2M深度的池子里,各自用手拉着泳池边缘泡在水里,朱珠讲解动作,做示范。
司雨跃跃欲试,松开手,原地做几个自由泳动作,像模像样,游了几米又游回来。
这么快就学会了,他心里得意,原地一踩想站起来炫耀两句。
得意忘形。
他忘记是在深池里,一脚没踩到底,忽的沉下去。
他慌了,扑棱着双手乱抓。
隐约感觉手抓到一个半圆,赶紧借力将身体拉过去,又摸到一支手臂,手忙脚乱的扶着站起来。
刚浮出水面,看见漂亮的鹅蛋脸距离自己只有10CM,杏眼圆睁,气的不行,羞怒呵斥:“你乱搞什么!”
司雨刚沉下去时,朱珠第一时间伸出手臂在水下找他。
没想到他手快一步,先找到借力锚点,捏着生痛。
司雨看着师傅的俏脸,抹一把脸上的水,根本不回她的话,嬉皮笑脸的说:“还好我手快,差点淹死!”
他还眨巴着眼睛,回味无穷的样子。。。。。。
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