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你有选择恐惧症吗（第1页）

法国哲学家布里丹养了一头小毛驴，每天他都会向附近的农民订购一堆草料来喂养这头小毛驴。有一天，这位农民为了对这位老主顾表示感谢，特别多送了一堆草料给他，于是仓库里有了两堆草料。这下毛驴可烦恼了，因为眼前这两堆草料距离完全相等，数量一样，鲜美可口程度也一样。毛驴拥有绝对选择的自由，它左看看，右瞧瞧，不知道选哪一堆草料才好。于是这头可怜的毛驴不断地在两堆草料中来回走动，在无所适从的情况下，最后毛驴竟然活活饿死了。这种在多项选择面前犹豫不定，迟疑不决的现象，被称之为“布里丹效应”。

心理学家罗伯特·书勒曾连续做过一个有趣的实验：他在一处风景区，摆设了两个醒目的奶茶摊点，一个有4种口味，另一个有14种口味。一个小时之内，有14种口味的摊点吸引的顾客较多：198位经过的客人中，60会停下来观望；102位经过有4种口味摊点的客人中，只有21停下来观望。但是，最终的结果却大大出乎意料：在有14种口味摊点前停下来观望者中，不到7的人买了奶茶，而在有4种口味摊点前停下来观望者中，超过50的人至少买了一杯奶茶。

听过一则关于两个西班牙人的故事：有两个西班牙人，一个叫布兰科，一个叫奥特加。虽然他们同龄，又是邻居，但家境却相差很远，布兰科的父亲是一个富商，住别墅，开豪车，而奥特加的父亲却是一个摆地摊的住棚屋，靠步行。

从小，布兰科的父亲就这样对儿子说：“孩子，长大后你想干什么都行，如果你想当律师，我就让我的私人律师教你当一名好律师，他可是一位为数不多的大律师；你如果想当医生，我就让我的私人医生教你医术，

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他可是我们这里医术最高的医生；如果你想当演员，我就将你送去最好的艺术学校学习，给你找最好的编剧和导演来给你量身定做角色，永远让你当主角；如果你想当商人，那么我就教你怎样做生意，要知道，你老爸可不是一个小商人，而是一个大商人，只要你肯学，我会将我的经商经验全都传授给你。

奥特加的父亲则总是这样对儿子说：“孩子，由于爸爸的能力有限，家境不好，给不了你太多的帮助，所以我除了教你摆地摊外，“再也教不了你任何东西了。也就是说，你除了跟我去地摊，其他就是想也是白想啊！”

两个孩子都牢牢地记住了自己父亲的话。布兰科首先报考了律师，还没学几天，他就觉得律师的工作太单调，根本就不适合他的性格，他想，反正还有其他事情可以干，于是，他又转去学习医术。因为每天都要跟那些病人打交道，最需要的就是耐心，还没干多久，他又觉得医生这个职业似乎也不太适合他。于是，他想，当演员肯定最好玩，可是，不久后，他才知道，当演员真的是太辛苦了。最后，他只得跟父亲学习经商，可是，这时，他父亲的公司因为遭遇金融危机而破产了。最终，布兰科一事无成。

奥特加跟父亲摆了几天地摊后，就哭着不肯去了，因为摆地摊日晒雨淋不说，还常遭人白眼，可是，一想到除了摆地摊，再也没别的事可干，他又硬着头皮跟父亲出发了。可是，还没干几天，他又受不了了，他又吵着闹着不肯去了，因为没事可干，不久他又跟着父亲出发了。慢慢地，他竟然从摆地摊中发现，要想永远摆脱摆地摊的工作，就得认真地将地摊摆好。结果，几年后，他终于拥有了自己的专卖店。30年后，他拥有了属于自己的服装集团。如今，该集

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团在世界68个国家中总计拥有3691家品牌店，一跃成为世界第二大成衣零售商。奥特加以250亿美元个人资产，位列《福布斯》2010年世界富豪榜第9位。（注明：以上例子均来自搜狐作者懒人茶舍。）

以上例子告诉我们，我们的生活处处都是选择，人的一生都是生活在选择的世界，考试做的选择题、考什么样的大学、买什么样的东西、吃什么菜等，不要害怕，我给大家几个治疗选择恐惧症的方法（仅供参考，方法不唯一），方法如下：

出现选择恐惧症可以使用以下方法进行调整和克服：1、明确自己到底想要什么，同时克服自卑以及纠结的问题，明确需要才能更快的做决定，避免选择恐惧的问题。2、出现选择恐惧症的症状表现一定不能过分的沉浸其中、不能自拔，甚至过分关注焦虑、恐惧的问题而影响日常生活，这个时候要及时转移注意力，比如看书、听音乐、和好朋友聊天、吃美食等，都能够让生活变得丰富起来，同时减轻选择恐惧症对自己的影响，甚至最后提高自信以应对选择恐惧症的问题。3、学会沟通和交流，适当听取别人的意见，当选择恐惧症特别明显的时候可以寻求家人及朋友的意见和建议，因为有可能在面对重大选择的时候很多人都有选择恐惧症的问题，所以可以寻求家人以及专业人员的意见，以上方法可以选择适合自己的去做。

生活中很多人都会有选择恐惧症，或许是轻微的，也是非常严重的。这就需要得到我们的重视，自己一定要学会自我调整和自我成长，和用一些简单的方法增强自己的安全感，明确自己的选择方向，从追求完美的强迫症中解脱出来，从而保证我们工作学习或者日常生活中的正常进行。

（本章完）

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