手机浏览器扫描二维码访问
第157章 你对我太好了（第2页）
吴朝阳咬牙继续跑，他知道这是个适应的过程，等腿部逐步适应外来重量，就能扛过这个难受的阶段。
“3:3腹式呼吸，3步一吸，3步一呼，左-右-左吸气，右-左-右呼气。”
两公里过后，吴朝阳逐渐适应了腿上的铅条，扛过了第一阶段的身体排斥。
“五十米冲刺，1步一吸，1步一呼。预备，开始！”
吴朝阳咬牙快速前冲。
“2：2呼吸，2分钟快跑。”
“3：3，2分钟慢跑。”
“1:1，百米冲刺！”
吴朝阳汗如雨下，呼吸灼热刺痛，每一次呼吸，胸口都像是被撕裂开一样。
“保持节奏！”陈梦侠一鞭子抽在吴朝阳背上。
“弱鸡，这才五公里，你特么就脚发软！”
吴朝阳呼吸急促，像风箱一样剧烈拉扯，双脚如陷入沼泽里面一样，每抬一步都充满了深深的无力感。
‘坚持！坚持！’吴朝阳紧紧咬着牙关，八千块的奖金不敢奢望，但两千块的出线奖金，势在必得，否则就亏大了。
扛过五公里的临界点，身体再次适应，如枯木逢春，逝去的力量逐渐回归。
在陈梦侠的指挥下，再次间隔变速跑，几次拉扯下来，疲惫感再次如潮水般涌上。
不过陈梦侠骂得越来越少，骂声也越来越小，不是他不想骂，是他也骂不动了。
汗流浃背，面色苍白，呼吸也如吴朝阳一样急促。
进入八公里，陈梦侠彻底闭上了嘴巴。
没有了陈梦侠的指令，吴朝阳按照之前的节奏，慢跑2分钟之后发起百米冲刺，再快跑两分钟放慢速度，再次发起五十米冲刺。
一直跑一直跑，吴朝阳逐渐进入一种忘我的跑步状态，反复冲刺，调整呼吸，积蓄力量，再次发起冲刺。
身体突破极限带来的酣畅淋漓，让他感受到前所未有的畅快。
不知道跑了多久，一直到天光放亮，路上开始出现行人，身体也再次来到极限点，他才意识到身边好像少了点什么。
回头看去，哪里还有陈梦侠身影。
吴朝阳沿原路慢跑返回，跑了大约五六分钟才看见了气喘吁吁的陈梦侠。
陈梦侠停下脚步，弯腰双手撑着膝盖，上气不接下气的说道：“你特么。。。没。。听见。。我。。。叫你吗。。。”
吴朝阳尴尬道：“跑出感觉了，没听见。”
陈梦侠喘息了大半天才起身，看着满头大汗的吴朝阳，缓缓道：“别骄傲自满，我十年前在你这个年纪，跑十公里都不带喘气。”
吴朝阳肯定地点头，“我相信你，大师兄。回去继续变速跑吗？”
陈梦侠眼皮跳了跳，“刚开始第一天，强度不宜过大，容易伤到你的关节。保持中低配速慢跑回去。”
慢跑回十八梯，太阳初升。
到上半城上班的小职员，去下半城扛货的棒棒，热闹繁忙。
板凳面馆，陈梦侠大手一挥，“两碗大碗牛肉面，双份牛肉。”
吴朝阳大吃一惊，“大师兄，不用这么破费，我要碗小面就行了。”
陈梦侠白了吴朝阳一眼，“这段时间你要保证营养，必须顿顿吃牛肉。”
吴朝阳感动得热泪盈眶，“大师兄，你对我太好了。”
魔师逆天
前世孤苦一生，今世重生成兽，为何上天总是这样的捉弄！为何上天总是那样的不公！他不服，不服那命运的不公。自创妖修之法，将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族，成就一代麒麟圣祖的威名。...
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座？...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
张三丰弟子现代生活录
张湖畔，张三丰最出色的弟子，百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器，灵药，甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者，也是武当派最高者。在张三丰飞升后，奉师命下山修行。大学生，酒吧服务员，普通工人不同的身份，不同的生活，总是有丰富多彩的人生，不同的遭遇，动人的感情，总是让人沉醉不已。武林高手...
神墓
神魔陵园位于天元大6中部地带，整片陵园除了安葬着人类历代的最强者异类中的顶级修炼者外，其余每一座坟墓都埋葬着一位远古的神或魔，这是一片属于神魔的安息之地。一个平凡的青年死去万载岁月之后，从远古神墓中复活而出，望着那如林的神魔墓碑，他心中充满了震撼。沧海桑田，万载岁月悠悠而过，整个世界彻底改变了，原本有一海峡之隔的...