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第2章 周五（第1页）

情景：我和两个妹妹在游乐场，她们在玩耍。

我用逻辑成功说服了我的妹妹不去商店。不过真正能够成功说服她的或许不是逻辑，而是她发现一个游戏，转移了她的注意力

我对妈妈说：我明白我的奶奶为什么不用油烟机了。刚刚我听到了广播，内容有与油烟机有关的安全隐患。

我的感慨：我的奶奶坚信国家会保障每个公民的安全。我的母亲乐与接受新事物。

事实：有人在我的小组里说：傻子组长，弱智一个

我的表现：不理会他，忽略他

然而我的内心却并非如此平静，好像我越想忘就越忘不掉。

q：那就试试，既不想忘，也不想不忘吧

【日志】

《西西弗神话》的权值是60

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我看了《西西弗神话》之后，它的权值为0

《传习录》的权值为60

我的个性签名“愿我们每天都有起床穿衣的勇气”发布了有一段时间了，结果好像一点用都没有，说不定还使我的情况更严重了呢？

现在我才明确的认识到，或者说回想起：不赖床，也挺重要的，挺重要的，挺重要的

问：请为入睡时间设置一个标准

答：虽然我倾向于早睡早起。但是早晨起来太冷了，还是晚睡晚起吧。

我：设置23:00为入睡时间

【喵】

@柠檬柚栀组长，你都背完今天的单词了，为什么还留在开心词场？

@柠檬柚栀我理解一点点了——我有时也会这样做，想知道更多一点点信息

刚刚学到了：在网易蜗牛读书未登录帐号可以领1小时，登录帐号后还可以领1小时免费时长

【概念】

“嗯嗯，是这么回事”。“嗯”的程度，就简称为“嗯度”。“嗯”可以不断往前推进，升级你对对方表达的认可。

什么叫“摸机率”？就是单位时间里摸手机的次数。

第一个是“举机率”，顾名思义就是举起手机的次数

心理学家有一个洞察，人的一辈子到底追求的是什么呢？其实大家追求的就是一件事，就是这句话：“每个人毕生都在追求的是被看见。”

【笔记】

可以说，心理医生的沉默，反而在咨询室中营造了一个空间，可以让来访者更好地觉知自己，而这是最重要的。正如印度哲人克里希那穆提所说：唯一重要的是点亮你自己心中的光。

在那些特别有表现力的影视作品中，两个相爱的人之间常会出现长长的沉默，但这沉默不是令他们更远，而是令他们更近，便是同样的原因。

“真我”是恒定不变的，如果我们能与“真我”合一，那么我们将会获得真正的安全感。相反，由无数种思维组成的“小我”是一直处于变化中的，所有的想法都是有严重局限性的，而每一个想法的消失都会令“小我”感觉到自己要死去，所以，惧怕死亡的“小我”会极力维护自己的想法，以此维护“小我”的恒定性。

印度哲人克里希那穆提的回答是：感觉是我的本真与其他存在的本真相遇那一刻的产物。

投射性认同，即我将我的东西投射给你，你认同了我的投射，并表现出我的意识或潜意识中所渴望的行为。如果精确地表达其逻辑，可以概括为一个简单的公式：

我做了a，你要做b，否则，你就会得到c。

而自恋的核心就是—我渴望将我想象中的世界投射到现实世界。具体而言，就是我希望周围人能够按照我的想象来行动。

渴望回报本来也不是不好的事情，毕竟付出和回报的循环是人际关系不断深入的动力，关键是，付出者限定了对方回报的方式，你必须以我所渴望的b来给予回报，其他回报我都不想要。而且，付出者还从不诉说自己想要的b是什么，他们希望自己不必说出来，对方就知道自己想要的是什么。

但没有谁能做到这一点，所以付出者势必会失望，随即会发出信息c。他会用种种巧妙的、自知或不自知的方式让对方感觉到，你做错了，你对不起他。