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第353章（第2页）

但是也正是因为他刚接触排球不久，没有这么多经验以及私下练习的时间。

导致他在打比赛的时候非常的不稳定。

发挥差的时候，也是真的很致命。

列夫可以作为一个攻击的点，同时也可以作为团队里的漏洞。

这种一念神鬼的选手，其实还挺让南弦柚头疼的。

他知道他如果去教列夫对方一定会学，但是现在留给列夫的时间已经不多了，他没有时间再从头来过了，只能像是给旧衣服打补丁一样，哪里有明显的弱点就补哪里，但又不能补太多，因为补丁终究是补丁，它还会随着时间破烂，比起弥补自己的缺点，想尽办法再织一件衣服穿在身上更为重要。

列夫这种选手，其实和研磨很像。

他们都是属于要去发挥自己长处的人，而非弥补自己短处的人。

在他们身上发挥天赋远比去修补漏洞所带来的价值要高得多。

关键要在于怎么去发挥他们的天赋。

这一点，南弦柚心里其实有底。

列夫是混血，他长得高，长手长脚，挥臂打球时，手可以呈现出像鞭子一样挥打的状态。

这种与众不同的天赋，让他虽然在力量并不是很强的情况下，却也能达到惊人的攻击力。

现在唯一要让他去改变的，那便是他的技术了。

只要将列夫的技术提高，那么他便能够达到质的飞跃。

而作为一个教练，去提高一个运动员的排球技术，其实是在教学训练中最简单的。

毕竟技术确实是可以通过后天不断的努力可以达到的，而且只要你愿意，一点点跟着正确的方法去学，你就一定能看到自己的脱变。

这种只要努力就能看到进步的方式，对列夫这种脾气少年来说非常的适合。

南弦柚在纸上写到——

副攻手：灰羽列夫（第二阶段）

技术（05～1）调整至1

头脑（0～2）莽夫一个，但愿可以补一补，不过不抱希望

体力（4）可以尝试拉到5

速度（3）必须拉到4

力量（3）稳住

跳跃（3）拉到4

有很多地方都可以进行调整，进步的空间非常的大。

南弦柚想，最近这段时间可以让他去负重跑了。

距离按公里为单位计算，跑步方式参照马拉松的模式。

在这基础上，还要在脚上绑上合适重量的铅块，用来增强腿部负重的能力。

这种在运动中使用铅块作为施压的方式，不仅可以在进行负重锻炼时增强腿部的负重能力，还可以提高腿部肌肉的韧度，同时加强跟腱、小腿、大腿、膝盖四处的发力点，将其助力于运动功能的快速提升。

等列夫适应了一段时间后，便可以逐渐增强铅块的重量，这种训练方式是最适合列夫这种没有多少时间，但又要快速进步的人了。