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第013章 耕读传家的耕（第2页）

“菩萨娘娘的话，俺是要听的，那就吃素吧！”

晚上吃饭，全是素菜，县尊作陪，对杨子凌和郎仲明都是客客气气的，好像案首的风波完全不存在。

吃惯了大鱼大肉，一猛地吃素，老头儿不太适应，没吃多少，就兴致缺缺了，精神也显得不好。

第013章耕读传家的耕

不过这对杨子凌来说，还不错，晚上吃素吃的少，好消化；精神不好便于入睡。

杨子凌命人安排好躺椅，上面铺好软乎的褥子，等老头儿喝过郎仲明开的汤药后，让老头躺坐在上边。

三人陪着老头儿聊天，杨子凌从容说道：“自从得知李太爷有失眠之症，我便开始遍翻家中藏书，以求解决之道。昨日才在先父的一个旧箱子里，找到了先父的一个手札，上面记载了师祖留下来的一个调息方法，能让人即便睡不着，也能得到一定的休息。”

老头儿说：“真的假的，我不信！”

李县尊也听过杨子凌的医术，但以为他只会治疗风寒，所以没有请他。但现在听杨子凌说有这样的方法，也是感到吃惊，“世上真的有如此方法？”

“方法是真的，的确是师祖所留，只是我也没有用过，不知道是否有效。”杨子凌先给自己叠个甲。

“那应该是有效的。令师祖真是奇人，他发明的大蒜素堪称神药，以往面对风寒，多少人吃了很久的药，还是无效。可是用了大蒜素，治愈率高达九成，且比以往的治疗时间少了一半。”

“当真如此神奇？”

“那是自然。往年一到冬天，绍兴府不知道有多少人死于伤寒，而去年冬天，用了孔兄弟师祖的大蒜素，几乎没有不痊愈的。”

有了府城名医郎仲明的背书，杨子凌所谓的师祖立马成了神医，而他传下来的调息方法自然也非常值得信任。

“快快快！今晚就给我试试，我好久都休息不好了。”

老头儿不但相信了，而且恨不能现在就施行。

只要信了就好办。

仆人撤去残席，屋里放上炭盆，暖烘烘的。

只留下李县尊、郎仲明和杨子凌，杨子凌让李老头儿躺好，给他讲解一下一会儿会出现的词语是什么意思，该怎么做。

杨子凌的声音变得低沉、温柔，语速也很慢。

“现在开始非睡眠深度调息术练习，你需要闭上眼睛完成……在整个练习中，你要正常呼吸，除非另有要求……”

“现在用嘴呼出所有的空气，让我们再做一次，用鼻子深深吸气，然后用嘴慢慢完全呼气……再重复两次……”

“……在头脑中想象自己站着，看着自己躺着的身体，想象一下，你正拿着油灯照着你的脚底，集中精神，感受脚底触碰到的东西，比如袜子，鞋，集中精神，感知脚底……”

“现在移动油灯到小腿前侧、小腿后侧、大腿前侧、大腿后侧，直到腰部，现在整个下半身都被照亮了……”

“每次呼气时，想象你的下半身下沉一指。”

“现在油灯移动到腹部，把精神集中在腹部能感知的东西上，吸气时你的胃会微微凸起，呼气时你的胃会沉下去……”

“……现在把精神集中到背部接触面……呼气时想象你的上半身和后背下沉一指……”

“……想象你在旁边，向下看着你的身体，……然后把油灯调暗……想象你的整个身体下沉……稍微移动你的脚趾……移动脚踝、弯曲膝盖，左右移动上半身，左右动动脖子，左右移动脑袋……”

此时李老头浑身放松，闭着眼睛，呼吸缓慢而均匀，已然入睡！

第一步，成了！