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这时候她看见了我安装起来的速度球,好奇地跳过去,在速度球上用力挥了一拳——
“哇!这个——”
她的话还说完,那速度球反弹回来,有力地击中了她秀气的鼻子——
她“哎哟”叫了一声,抬手捂住鼻子,蹲在地上了——
我奔过去,低头看着她道:“没事吧?——”
允允摸着鼻子,仰脸看着我,恨恨地说:“这东西真讨厌!——”
我被她逗乐了——
我笑道:“允允,这些健身器材,你都要懂得正确使用它,如果你使用不当,它们会伤害你的!你看你鼻子都红啦!——”
“那你教我怎么对付这讨厌的东西!”允允看着我哼声说。
我伸手把她扶起来,笑看着她道:“打速度球正确的做法,是要戴上拳击手套的!你示范给你看下!——”
说着我走过来,拿起那个装拳击手套的纸箱子,把两幅拳套都拿了出来——
“哇!好漂亮的拳击手套喔!——”允允奔过来,伸手拿起那副白色的拳套,“尤其是这对白色的!——”
我笑笑道:“白色的是特意为你挑选的,你戴上一定很漂亮!——”
“怎么戴呢?——”允允仰脸看着我,兴奋地眨巴着眼睛——
我道:“很简单。来,我给你戴上——”
说着我手把手地教会了她戴拳击手套——
我戴上那副红色,走到速度球前方——
“看我给你做示范。”我道。
“好的。拳王。”允允举着白色的拳套,笑看着我说。
我看着她道:“速度球,顾名思义,就是练习出拳速度的,因此,不是练习力量的,练习拳击的力量可以借助拳击沙袋。我们不需要很有力地去击打速度球,而是快速地有技巧地去击打它,在击打的同时,你要把速度球做为假想敌,你要想到它会反击,所以你在击打它的同时,要随时准备躲闪它的反击。攻中有防,防中有攻,攻防一体,其中的转换要自然流畅。打拳也是需要想象力的。不论是打速度球还是打沙袋,你要把它想象成一个强悍的对手,这样你才会更警觉,更灵活,也更有针对性。”
允允认真地听我讲完,然后伸手朝速度球一指说:“请您做标准示范。好让小女子一睹拳王的英姿与风采。”
我笑笑道:“呵呵。我先示范单一拳法,直拳勾拳摆拳,然后在示范组合拳法——”
说着我摆好警戒式,击出一记前手直拳,迅速,力度适中,嘭地一声,速度球反弹回来的瞬间,我扭腰带动头部闪向一侧,躲开了速度球的反击——
接着是后手直拳,再是摆拳,再是横勾、下勾——
躲闪、追击,因为速度球是不固定的,所以它是一个始终处于移动中的对手,因此,出拳速度必须要快,而在出拳之前,要有一个瞬间判断对手闪躲位置的问题,这就是反应——
允允
在边上看着我,戴着拳套,“嘭嘭嘭”地为我鼓掌说:“漂亮!铭铭的身手果然不同凡响呢!——”
我收拳,回头看着她笑笑道:“一般一般,世界第三。呵呵——”
允允嚷道:“我也要打它,我也要打速度球——”
我伸手拦住她道:“训练要讲究科学,要循序渐进,你现在连基本拳法都不会,不能一来就打速度球。万丈高楼平地起,你要先从打地基开始!——”
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