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第12部分（第2页）

“你从小就对自己的容貌和身高不自信吗？”

“也没有，以前我觉得自己还可以，就是上次招聘会的时候，那个面试官总是在我脸上和身　材上来来回回地看，我猜想他就是在看我的容貌。后来听说那个大企业招的几个人，都是相　貌上比较出色的，那一瞬间我就开始觉得自己不够美了，所以我才……”

“你在大学期间学习的专业是什么？”

“中文。”

“那你去面试应聘的岗位是什么？”

“很多啊，有记者、财会、人力资源、外贸、文秘……还有教师。”

谈话到这里已经告一段落，我想沈小姐并不是不自信，也不是非得需要通过美容手术来恢复　自信。问题出在她自身对于自信的定位。

有一定社会经验的人都知道，应届生毕业找工作，并不是一帆风顺的，很可能会遭遇多次“　热脸贴冷屁股”的打击，打击过后，是会有一定的挫败感和自卑情绪，但是寻找失败的归因　，应该落在实际的自身能力上，比如学历不够硬，专业和招聘岗位不符，或者有时候就是自　身不善于表达等个人因素。但是我们看到沈小姐却把这个因素归结在自己不够美貌上，于　是花了大笔银子来重塑“自信”。

第45节：第七章　破解健康中的困惑（3）

我想这种不自信，正是因为她性格上太自信造成的。接下来，我借助一些简单的对话让沈小　姐进入了浅度催眠的状态，提了几个看似很有趣的问题：

“假设你今天早上上学迟到了，你认为这是谁的错？”

“我妈，她早上要负责叫我起床的，迟到了就是她没按时叫我。”沈小姐嘟着嘴巴，很快进　入场景。

“到了学校，门卫不让你进去，你会怎么办？”

“我会大吵大闹，让他开门，要不就用眼泪吓吓他。”

“好了，你进到教室，发现大家都盯着你，你认为他们为什么看你？”

“因为我穿了一双新鞋，他们都很羡慕我。”进入催眠状态的沈小姐一脸骄傲。

“那么我可以肯定，你在睡着时候说的梦话都是在有意识的情况下，故意说出来吓唬父母的　，对不对？”等沈小姐完全清醒之后，我告诉她。

“啊！你怎么知道？”

从提问的过程中，我们可以分析出，沈小姐从小受到父母溺爱，养成了以自我为中心的思考　习惯，当生活中出现问题的时候，她总是能为自己开脱，把问题归结在别人身上，不愿意从　实际情况出发，找自己的原因。同时，父母过于宠爱让沈小姐的人格形成比较晚，达不到她　这个年龄该有的程度。

沈小姐很“自信”，认为自己没有过错，招聘失败并不是自己没找准方向，而是因为用人单　位“以貌取人”，自己容貌不好的根源是“父母的罪过”。很显然，以她思考问题的逻辑，　那么父母就该为自己整容埋单，该为她做出补偿，这样以来，她就不必再次去看别人的脸色　，找工作了。她整容和恐吓父母的根源，在于她内心对这个社会和自我责任的逃避，而不是　不自信。

困惑破解法

我想，沈小姐本身的性格缺陷可能会随着她进入社会有所好转，于是建议她放弃整容，而　转向做一些正规的职业咨询；同时，我也告诉她心理学研究表明，如果一个人不断地进行自　我调节，“面由心生”会起到很好的美容功效，而且还不需要花一分钱。

这套日常美容操，很适合那些对自己容貌缺乏自信的人：

第一式：早上起床时，在心里默念三遍：“我是美丽的，我的美丽随着太阳开始绽放。”

第二式：洗脸的时候，照镜子，自己观察，找出自己美丽的地方，并由衷地发出赞美。

第三式：吃饭的时候，暗暗告诉自己：“我吃的这些对身体有好处，身体好了，我的皮肤和　身材也会越来越好。”并想象食物和饮料在体内进行美化反应。

第四式：走路或劳动的时候尽量告诉自己，是在锻炼身体，对保持身材有好处，反对因为疲　劳而产生的烦躁情绪。

第五式：如果遭遇情绪不佳，告诉自己保持微笑，微笑和心理平衡可以赶走坏情绪，也可以　赶走皱纹和毒素。

第六式：晚上睡觉的时候，跟自己说：“我今天过得很完美，我的情绪一直很好，我要睡饱　美容觉，明天会更美丽。”

加强式：每个人不可能有完美的容貌，对着镜子里不完美的缺陷，大声说出：“缺陷正是我　的特殊之处，我爱我的缺陷，因为它让我与众不同的美丽。”

过去了两个月，我收到沈小姐的电子邮件，她告诉我，现在她已经在某图书馆找到了一份　安定的职业，虽然工资一般，但是她觉得自己是在自食其力，也不想去美容了，因为她发现　，美丽会消失，而魅力却会持久，所以她打算静下心来好好修炼自己的魅力。